The Spiral vs The Loop

A reflection on the path back home to yourself

Healing often feels like running in circles, chasing peace, chasing purpose, chasing some version of yourself you can almost touch. I know those circles well: the awakening, the crash, the hiding, the returning, the listening, and then that fragile moment when you begin befriending the parts you once feared. People tend to think integration means being “healed”, pure light, no mess, no shadow. As if the pain dissolves and the past stops breathing. It doesn’t. It never did.

Integration, at least for me, is something quieter. It means light has reached the corners that used to terrify me. It means I relate from awareness instead of panic, and when rejection or loss show up, I no longer collapse into the old self. My body feels it, moves it, and carries on.

Still, I sometimes fall back into my loops. They feel like old rooms in a house I once lived in. My soul gently whispers, we’re not looping anymore, we’re spiraling.

The spiral is nature’s language

It’s how seashells grow, how galaxies expand, how souls evolve. A spiral takes you back, yes, but never to the same spot. Each return lands on a slightly higher floor, holding more truth, more softness, more lived experience.

The loop keeps you in repetition. The spiral offers movement. The bridge between them is awareness, bringing light to what was hidden, compassion where fear used to sit, tenderness to the places anger tried to protect.

The loops we live without noticing

Sometimes a loop looks like victimhood. That murmured “why me?” that traps pain instead of letting it move. I said it too. Part of me still wonders how certain abuses “could have happened for me”. Maybe they didn’t. Maybe they simply happened. And still, I get to transform what it left in me. That transformation is what turning a loop into a spiral means.

Other loops look like endless healing. The next course, the next ceremony, the next identity upgrade that promises you’ll finally be enough. The world loves this loop. It sells well.

And then there’s the collective loop, the one that keeps us half numb. Overworked, under-touched, filling silence with noise and emptiness with things. You know that moment when you look around and technically you have “everything”, yet something inside feels hollow. I’ve been there more times than I want to admit.

But your soul didn’t come here to stay sedated. It came to wake up through you.

The ego, the shadow, and the peace that listens

We often blame the loop on the ego, the mind, the shadow. But the ego isn’t the enemy. It is the part that shouts because it hasn’t been heard. When we listen, it softens. Nothing in us is inherently wrong. How we treat ourselves determines whether we stay trapped or start inhabiting life with a bit more peace.

Remembering the tools and the truth

Therapy, Human Design, somatics, astrology, shadow work, energy healing… all of these are maps. Beautiful maps. They stretch our perspective, give us words, hold us when things unravel. I’ve walked many of these roads and I guide others through them too.

But no map replaces the territory of your own soul. At some point, the compass turns inward. There is a quiet certainty that grows: that you are divine energy in human form, that you already carry what you came looking for, and that you’ll know the next step when your soul speaks, not when fear pushes.

If something here resonates, it’s because a part of you is remembering too. I’m walking my spiral, and maybe, if our paths cross in the right moment, something I’ve learned might help unlock a door in yours. That is the beauty of it.

We are human and we are soul. The body is the place, the soul the presence that inhabits it.

Have compassion for this miracle that is you, breathing right now. You’re exactly where you need to be in the becoming.

With love,
Maria Luisa

— ✧ —

La Espiral y el Bucle

Una reflexión sobre el camino de regreso a ti mismo

Sanar a veces se siente como correr en círculos: buscando paz, buscando propósito, intentando alcanzarte a ti misma sin terminar de llegar. Conozco bien esos bucles: el despertar, el golpe, la huida, el regreso, la escucha… y ese momento frágil en el que empiezas a hacerte amiga de lo que antes te daba miedo. Mucha gente cree que integrar es estar “curada”, ser luz pura, que la sombra desaparece, que el dolor se evapora, que el pasado deja de respirar. No funciona así.

Integrar, al menos para mí, es algo más silencioso. Significa que la luz llegó a lugares donde antes solo había tensión. Significa que puedo relacionarme desde la presencia y no desde el pánico, y que cuando aparecen el rechazo o la pérdida, ya no me derrumbo. Mi cuerpo siente, atraviesa y continúa.

Aun así, a veces regreso a mis bucles. Son como cuartos antiguos de una casa donde ya no vivo. Entonces mi alma me recuerda: ya no estamos repitiendo, estamos ascendiendo.

La espiral es el lenguaje de la naturaleza

Así crecen las conchas, así se expanden las galaxias, así se despliega una vida. Una espiral nos hace volver, sí, pero nunca al mismo punto. Cada vuelta trae más entendimiento, más ternura, más integración.

El bucle nos mantiene atrapadas. La espiral nos empuja hacia arriba. Y el puente entre ambas es la consciencia: llevar luz a lo que ocultábamos, compasión a lo que dolía, delicadeza a lo que se defendía con rabia.

Los bucles que vivimos sin darnos cuenta

A veces el bucle se disfraza de victimismo, ese “¿por qué a mí?” que mantiene el dolor detenido en vez de permitirle moverse. Yo también lo dije. A veces aún me pregunto ¿cómo algunas de mis experiencias de abuso “pudieron ocurrir a mi favor, para mí?”. Tal vez no lo fueron. Tal vez simplemente sucedieron. Y aun así, tengo poder para transformar lo que dejaron dentro de mí. Eso, para mí, es convertir un bucle en espiral.

Otras veces el bucle se presenta como sanación infinita: el ciclo de cursos, ceremonias, nuevas identidades prometiendo que “ahora sí” te sentirás suficiente. Ese bucle le encanta al mundo, porque nos mantiene consumiendo y buscando fuera.

Y está el gran bucle, el colectivo: mantenernos a medias, sin piel, sin quietud, llenando huecos con cosas. También conoces esa sensación: mirar tu vida y comprobar que lo tienes “todo”, y aun así sentir un vacío que no entiendes. Yo he estado ahí demasiadas veces.

Pero tu alma no vino a adormecerse. Vino a despertarse a través de ti.

El ego, la sombra y la paz que escucha

Tendemos a culpar al ego o a la sombra. Pero el ego no es un enemigo. Es la parte que grita cuando lleva demasiado tiempo ignorada. Cuando la escuchamos, se calma.

Nada en ti está roto. Es la forma en la que te hablas y te sostienes la que decide si sigues atrapada o si empiezas a vivir con más amplitud y más paz.

Las herramientas y la verdad

La terapia, el Diseño Humano, el trabajo somático, la astrología, la sombra, la energía… todas estas herramientas son mapas preciosos. Amplían la mirada, dan lenguaje, sostienen en los momentos de derrumbe. Yo he recorrido muchos de esos caminos y ahora acompaño a otros en los suyos.

Pero ningún mapa sustituye el territorio de tu alma. La llave final siempre está dentro: esa certeza suave de que eres energía divina en forma humana. Saber que ya tienes lo esencial, y que sabrás qué hacer cuando corresponda, no cuando el miedo exija acción, sino cuando tu alma hable.

Si algo en estas palabras te resuena, es porque también estás recordando. Yo sigo caminando mi propia espiral y, si nuestras rutas se cruzan en el instante adecuado, quizá pueda ofrecerte una llave para abrir una puerta en la tuya. Eso es lo hermoso.

Somos humanos y somos alma. El cuerpo es el continente; el alma, el contenido.

Ten compasión por este milagro que eres tú, respirando aquí, ahora.
Estás exactamente donde necesitas estar en tu proceso de regreso.
Confía. Camina.

Con amor,
Maria Luisa